은구일상

건강하게 오래 사는 삶, 누구나 한 번쯤 꿈꿔본 적 있을 것이다.전 세계 곳곳에서 장수하는 사람들을 연구한 결과, 이들이 특별한 유전자를 가졌기보다는 비슷한 생활습관을 가지고 있다는 점이 주목받고 있다.오래도록 활기차게 사는 사람들의 공통적인 습관, 과연 어떤 것들이 있을까?1️⃣ 규칙적인 식사와 소식習장수인들이 가장 자주 실천하는 습관 중 하나는 바로 **규칙적인 식사와 소식(小食)**이다.대표적인 장수 지역으로 알려진 일본 오키나와의 노인들은 “배가 80% 찼을 때 그만 먹는다”는 철칙을 지킨다.음식을 과하게 먹지 않고, 제때에 맞춰 소량을 천천히 씹어 먹는 것만으로도 신체의 부담이 줄어들고, 대사 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.뿐만 아니라 이들은 가공식품보다 채소, 콩, 생선, 곡물 위주의 자연식..

한국은 땅덩어리는 작지만, 지역마다 사용하는 말투와 단어는 꽤나 다양하다.같은 뜻도 지역마다 전혀 다른 단어로 표현되기도 하고, 억양 하나만으로도 고향을 알아채는 경우도 많다.서울말이 표준어로 통하지만, 각 지역의 사투리는 그 지역만의 역사와 정서를 담고 있어서 알고 보면 더 재미있다.   🏙️ 서울/경기 지역 – 표준어의 중심서울과 경기 지역은 대한민국의 수도권이자, 대부분의 매체에서 사용되는 ‘표준어’의 근거지다.어느 지역보다 억양이 평탄하고 단어 사용이 정석에 가까운 편.하지만 아주 예전 서울 토박이 어르신들의 말에는 지금은 잘 안 쓰는 표현들도 남아 있다.예를 들어 “참말로 그러하옵나이다” 같은 표현은 고어지만, 예전 서울식 말투에서 볼 수 있었다.  🐦 경상도 – 억양이 강하고 직설적인 말투..